Před i po tréninku chceš jít. Ale pro jistotu.. řeknu ti PROČ. 1. Růst svalů Pořádně ses zničil na tréninku? Super! Bohužel to nestačí. Aby ten trénink k něčemu byl a ty ses jen nezapotil[…]
Pokračovat ve čtení …
Archiv autora: Mike
Večerní rutina. CO?!
Každej pořád mele o ranní rutině… Já taky. Nikdo se ale neobtěžoval zmínit o té večerní. Na tu všichni zapomněli. Proč stojí za zmínku? Večer důležitější než ráno. “Ráno nezapomeň vstát s úsměvem na tváři a nastartovat celý den!” Blbost. Když bude večer stát za[…]
Pokračovat ve čtení …
Cvičíš. Chceš výsledky.
Začal jsi cvičit. V zrcadle jsi našel 5 rozdílů. Hustý! …Počáteční hype a gainz utichly? Neboj. Nejsi rozbitej. Jen přišla fáze, kdy nestačí jen “dělat”, musíš o tom i něco vědět. Říkám ti, teď začíná[…]
Pokračovat ve čtení …
Ledová sprcha. Jak?
O ledové sprše jsi slyšel. Ledovou sprchu jsi zkoušel.Od ledové sprchy jsi odešel. Jak to?Studený. Nepříjemný. Za týden jsi neviděl těch 20 benefitů, co ti všichni slibovali. Má výhody. Musíš veřit – držet – užívat[…]
Pokračovat ve čtení …
Ledová sprcha. Proč čekáš.
Ledová sprcha. Panika Dneska ne… Zajímáš se o osobní rozvoj, tak mi nekecej, že jsi nezkoušel ledovou sprchu… Znáš to. Poslední, co chceš, je vstát z tepla, abys dostal ledovou pěstí po tlamě. Máš se[…]
Pokračovat ve čtení …