Pohyb potřebuješ.Jídlo potřebuješ. Správně spojíš jídlo a pohyb?Vyhrál jsi. Proč je jídlo tak důležité? Jídlo = víc než pohyb Už[…]
Pokračovat ve čtení …
Archiv autora: Mike
Co žrát před a po tréninku.
Před i po tréninku chceš jít. Ale pro jistotu.. řeknu ti PROČ. 1. Růst svalů Pořádně ses zničil na tréninku?[…]
Pokračovat ve čtení …
Večerní rutina. CO?!
Každej pořád mele o ranní rutině… Já taky. Nikdo se ale neobtěžoval zmínit o té večerní. Na tu všichni zapomněli.[…]
Pokračovat ve čtení …
Cvičíš. Chceš výsledky.
Začal jsi cvičit. V zrcadle jsi našel 5 rozdílů. Hustý! …Počáteční hype a gainz utichly? Neboj. Nejsi rozbitej. Jen přišla[…]
Pokračovat ve čtení …
Ledová sprcha. Jak?
O ledové sprše jsi slyšel. Ledovou sprchu jsi zkoušel.Od ledové sprchy jsi odešel. Jak to?Studený. Nepříjemný. Za týden jsi neviděl[…]
Pokračovat ve čtení …
Ledová sprcha. Proč čekáš.
Ledová sprcha. Panika Dneska ne… Zajímáš se o osobní rozvoj, tak mi nekecej, že jsi nezkoušel ledovou sprchu… Znáš to.[…]
Pokračovat ve čtení …