Před i po tréninku chceš jít. Ale pro jistotu.. řeknu ti PROČ. 1. Růst svalů Pořádně ses zničil na tréninku? Super! Bohužel to nestačí. Aby ten trénink k něčemu byl a ty ses jen nezapotil[…]
Pokračovat ve čtení …
Archiv pro štítek: habits
Večerní rutina. CO?!
Každej pořád mele o ranní rutině… Já taky. Nikdo se ale neobtěžoval zmínit o té večerní. Na tu všichni zapomněli. Proč stojí za zmínku? Večer důležitější než ráno. “Ráno nezapomeň vstát s úsměvem na tváři a nastartovat celý den!” Blbost. Když bude večer stát za[…]
Pokračovat ve čtení …
Ledová sprcha. Jak?
O ledové sprše jsi slyšel. Ledovou sprchu jsi zkoušel.Od ledové sprchy jsi odešel. Jak to?Studený. Nepříjemný. Za týden jsi neviděl těch 20 benefitů, co ti všichni slibovali. Má výhody. Musíš veřit – držet – užívat[…]
Pokračovat ve čtení …
Proč nepoužívám Productive. Ty možná budeš.
Pruductive mapuje tvoje návyky. Za 600Kč ročně. Jako první do ní zapiš něco jako: “odepřít si jednu pizzu měsíčně” A už na sebe aplikace vydělala sama. Zlatý grál? Productive je perfektní. Přirozeně tě vede návyk[…]
Pokračovat ve čtení …